Пермяк сбросил 40 кило за 5 месяцев: видео

Владислав Чертков из Перми весил 111 килограммов. Двенадцать лет назад он пренебрегал здоровьем ради набора мышечной массы: ел до десяти раз в день, устраивал ночные перекусы и злоупотреблял спортивными добавками. Это привело к расстройству пищевого поведения. Однако за пять месяцев интенсивных тренировок мужчина сбросил 40 килограммов и в итоге открыл собственную фитнес-студию.

Сейчас Владислав — успешный фитнес-тренер, но в 19 лет он столкнулся с проблемой лишнего веса. В 2014 году он решил быстро нарастить мышцы. Его рацион состоял не из фастфуда, а из простых блюд, среди которых особенно выделялся рис с курицей.

«Более 111 килограммов я набрал из-за большого количества калорий, еда была правильной, но с избытком, — рассказал Владислав. — Это и подтверждает ключевой момент, что важна мера, а то, что ты ешь, — это второстепенно. Можно набрать на рисе и курице, а похудеть на фастфуде».

С таким весом Владиславу было тяжело. Он увеличил спортивную нагрузку, пересмотрел питание и начал готовиться к соревнованиям по пауэрлифтингу. Через пять месяцев самодисциплины результат составил минус 40 килограммов. Сейчас его вес — 79 килограммов.

Позже Владислав основал фитнес-студию. Он женат и воспитывает двоих детей. В свободное время тренер путешествует по горам: трижды поднимался на Эльбрус и мечтает покорить Эверест.